2025年7月18日（金）の日誌
ベンチ 60㎏x5、70㎏×5、80㎏x3
ハングクリーン 60㎏x5、70㎏×3、80㎏×1
アブドミナルクランチ 45kg×50× 3
時間の関係でサクッと20min程度で終了
中々疲労が抜けぬ…
ウエイト
さとじゅん@Durandal0304
マスターズ陸上5年目 M40短距離
2025年7月18日（金）の日誌
ベンチ 60㎏x5、70㎏×5、80㎏x3
ハングクリーン 60㎏x5、70㎏×3、80㎏×1
アブドミナルクランチ 45kg×50× 3
時間の関係でサクッと20min程度で終了
中々疲労が抜けぬ…
ウエイト
さとじゅん@Durandal0304
マスターズ陸上5年目 M40短距離