ジョグ
ハードルドリル
メディシンボール投
ドリル
120流し×2
SD沢山
4+2 キロ4ペース
マスターズ仲間と佐野スプ練参加。
涼しくて走りやすい天候もアキレス腱痛が酷くてスパイクで走ると少し辛い。
4+2は7/21のクラブ対抗1500のために実施。
湯沢師匠に引っ張ってもらうもかなり一杯一杯。
当日は100（1500→100）も出るので、もはやDNSしたくなってきた。