ハングクリーン　60kg×5、70kg×3、80kg×2
ハングクリーン+フロントスクワット　60㎏x３×5
アブドミナルクランチ　45kg×50×3
ジョグ10min（キロ7minペース）

習い事の迎えがなかったので少しだけウエイト。
フロントスクワットで手首が痛い。
ジョグは疲れて相変わらず距離が伸びない。