2025年7月9日（水）の日誌
坂
ドリル
上り （100バウンディング+100）×2
r＝wb、R=10min
(16.0+12.2、15.4+12.2)
下り 50×2
ジョグ 10min
バウンディング時、余裕が無さすぎて歩数が上手く数えられない…
練習
さとじゅん@Durandal0304
マスターズ陸上5年目 M40短距離
2025年7月9日（水）の日誌
坂
ドリル
上り （100バウンディング+100）×2
r＝wb、R=10min
(16.0+12.2、15.4+12.2)
下り 50×2
ジョグ 10min
バウンディング時、余裕が無さすぎて歩数が上手く数えられない…
練習
さとじゅん@Durandal0304
マスターズ陸上5年目 M40短距離