ウエイト
ベンチ　60x5+10+7+7、70×5、80x
ブルガリアンスクワット　60x8×3

公園
ドリル、流し少し

ベンチ含めウエイトの調子もモチベーションも下降気味のため早めに切り上げ公園で少し走る
明日は出張のため強制レスト