緑地公園（タータン）
ドリル
（110+90 ）×2セット　
+は180mWB、セット間10min
（13.4+11.2、13.5+11.1）
120流し×2
100バウンディング×2（歩数数え忘れ）

W-upのドリルで息切れするくらい情け無い体たらくっぷり。
唯一の収穫は少しバウンディングが上手くなった気がする‥（気のせいかも）