スプトレ

2026年4月23日（木）の日誌

スクワット
　90×10×3
アームカール
　25×10×5
レッグプレス@片足
　マシン+30kg×10×2

ウエイト

日誌: 515日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

dabucy@Da1zara

アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)

月
火
水
木
金
土
日