スプトレ

2026年3月12日（木）の日誌

ハイクリーン(アップ)
　75×3×3
スクワット
　90×10
　100×8
　110×6
　115×4
　120×2
チンニング
　15kg3×3+自重×3

ウエイト

日誌: 473日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

dabucy@Da1zara

アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)

月
火
水
木
金
土
日