2026年2月17日（火）の日誌
ハイクリーン70してたら二頭筋痛めた。
大事をとってやめる(ベンチも)
フォーム修正しようと思って色々やってたら腕に力入りすぎたかな、、
ラックスタートでからキレを出すスクワット
(高さは写真通り:ほぼいつものハーフの位置)
あげるだけに意識すればいいからちょっと楽
110×4×3
ウエイト
dabucy@Da1zara
アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)
2026年2月17日（火）の日誌
ハイクリーン70してたら二頭筋痛めた。
大事をとってやめる(ベンチも)
フォーム修正しようと思って色々やってたら腕に力入りすぎたかな、、
ラックスタートでからキレを出すスクワット
(高さは写真通り:ほぼいつものハーフの位置)
あげるだけに意識すればいいからちょっと楽
110×4×3
ウエイト
dabucy@Da1zara
アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)