スプトレ

2026年1月31日（土）の日誌

音楽腹筋
　200+200+200 (26sec切り)
　　25"4→25"9→24"9
　200+150+100 (13→12.5→12secペース)
　　24"7→18"3→12"1
　100+150+100 (12secペース)
　　11"7→17"2→12"1

屋外

日誌: 433日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

dabucy@Da1zara

アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)

月
火
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木
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土
日