2026年1月24日（土）の日誌
音楽腹筋
250×4 r4min 34sec切り目標 ×2set
33"4→33"7→34"0→36"1
33"1→34"4→34"6→34"0
2set目の1本目青線1個前やった、、
250 30sec切り目標
30"2
屋外
dabucy@Da1zara
アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)
2026年1月24日（土）の日誌
音楽腹筋
250×4 r4min 34sec切り目標 ×2set
33"4→33"7→34"0→36"1
33"1→34"4→34"6→34"0
2set目の1本目青線1個前やった、、
250 30sec切り目標
30"2
屋外
dabucy@Da1zara
アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)