ハイクリーン80上がらんだ。
　60×適当(アップ)
スクワット
　110×5×3
ベンチ
　80×4と思ったら3で死に
　80×3と思ったら2で死に
　70×10に下げようと思ったら6で死に
　　即座に60潰れるまでで6回。
　　からのキリよく10回なるように+4回

弱なってますわ。
やっぱりウエイトは入れとかないと。

月曜オフも無くしてやれる時に練習やろうになってきた。困った困った。