スプトレ

2025年11月28日（金）の日誌

ハイクリーン60×5
両足レッグプレス60+マシン重さ×10×3
片足レッグプレス30+マシン重さ×10×3ずつ

ウエイト

日誌: 369日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

dabucy@Da1zara

アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)

月
火
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金
土
日