2025年7月30日（水）の日誌
ハイクリーン90ギリ上がらん
60×5×3
パワマ
ウィンゲートテスト
246rpm 5.0sec
3kp×6sec×5 r25sec
214→204→192→184→179
ウエイト
dabucy@Da1zara
アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)
2025年7月30日（水）の日誌
ハイクリーン90ギリ上がらん
60×5×3
パワマ
ウィンゲートテスト
246rpm 5.0sec
3kp×6sec×5 r25sec
214→204→192→184→179
ウエイト
dabucy@Da1zara
アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)