2025年4月24日（木）の日誌
ドリル
ウォールドリル+つま先ウォーク100m×3
300+100(w繋3'30")
41"87→13"51
40切れると思ってたけどクソ垂れた。
21時の部なら妥当、、、？いや妥協すな。
屋外
dabucy@Da1zara
アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)
2025年4月24日（木）の日誌
ドリル
ウォールドリル+つま先ウォーク100m×3
300+100(w繋3'30")
41"87→13"51
40切れると思ってたけどクソ垂れた。
21時の部なら妥当、、、？いや妥協すな。
屋外
dabucy@Da1zara
アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)