2025年4月17日（木）の日誌
ベンチmax90○→80×4×3
カーフレイズスミスマシン×3set適当
アームカール20×15×3
ウエイト
dabucy@Da1zara
アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)
2025年4月17日（木）の日誌
ベンチmax90○→80×4×3
カーフレイズスミスマシン×3set適当
アームカール20×15×3
ウエイト
dabucy@Da1zara
アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)