デット
20×10 40×8 50×5 60×3 70×3 50×5 40×8

片足スクワット
20×10 40×8 50×5 40×8

ベンチ
50×8 60×5 70×1 70×1 60×10 50×10

ベンチ70が限界できつい
なんかミスって70×3いけず潰れた