スプトレ

2026年3月11日（水）の日誌

デット
20×10 30×10 40×10 50×8 40×10 30×10

片足スクワット
20×10 30×5

ベンチ
50×10 60×6 70×3 60×7 50×10

日誌: 37日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

相撲部@CvTW291Q

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