2026年2月25日（水）の日誌
デット
20×8 30×8 40×6 50×5 40×6 30×8
片足スクワット
20×8 30×8 40×5 50×3 40×5 30×8
ベンチ
20×8 50×8 60×5 70×2.5 60×5 50×8
(70×3 潰れた)
2026年2月25日（水）の日誌
デット
20×8 30×8 40×6 50×5 40×6 30×8
片足スクワット
20×8 30×8 40×5 50×3 40×5 30×8
ベンチ
20×8 50×8 60×5 70×2.5 60×5 50×8
(70×3 潰れた)