スプトレ

2026年1月30日(金)の日誌


ベンチ 50×10 60×8 65×5 50×8
デットリフト 60×7 ×4セット
片足スクワット50×8 60×5 50×8


日誌: 31日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

相撲部@CvTW291Q