スプトレ

2026年1月17日（土）の日誌

片足スクワット
20×10 40×8 50×5 60×3 70×3 40×8

デットリフト
20×10 50×8 60×5 70×5 80×3 20×10

日誌: 30日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

相撲部@CvTW291Q

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