スプトレ

2026年1月12日(月)の日誌


片足スクワット
20×10 30×8 40×6 50×3 60×3 40×8 20×10

デットリフト
20×10 40×8 50×6 60×3 70×5 80×3 20×10

懸垂
5 ×2


日誌: 29日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: -

湿度: -

気圧: -

相撲部@CvTW291Q