ウエイト
片足スクワット
30×10 40×8 50×5 60×3 20×8
60×3 40×8 20×8

デットリフト
40×8 60×6 20×6
70×3 50×8 20×6

クリーン
20×10 30×8

ベンチ
50×10 60×5 65×3 60×5 50×10

ウエイトが本格化してきてきっつーって感じ
気持ちいいな
デットリフト70で全然腰痛めずやれとるから上手くなった気するわ
クリーンもこっから始めていく