デットリフト
40×6 ×3?
50×3 ×2

片足スクワット
30×8 40×5 50×3 40×5 30×8

ベンチ50×8

懸垂10回

パワーマックス 無酸素テスト


ジムでめっちゃいいトレーニングできた
デットリフト上手くなった腰痛めやん感じでできとる
50もスッとあがった

久々のパワーマックスすごいな