2026年3月9日（月）の日誌
スキップ
ランジジャンプ
50mTT 2本
ミニハードルをスキップで飛ぶやつ
50m1本
補強（腹筋、腕立て）
体調悪かったけど50m自己ベスト更新！
タイムトライアル
50m
6.90
50m
7.02
sprinter_yade@AsLMNpnv
中3で100mやってます 12.26 +2.1がベスト 公認記録は12.55 200mは25.45 遅い！がんばる！ ⬇️インスタ https://www.instagram.com/sprinter_yade?igsh=bm44NmNmMHBlNmxu