2026年1月26日（月）の日誌
縄跳び
ランジ
スキップ
ジャンプ系サーキット
60m2本 3セット
補強 腹筋、腕立て伏せ
今まで意識しながら走ってたから遅くなってた
前半は結構速くなった
課題は後半が垂れること
sprinter_yade@AsLMNpnv
中3で100mやってます 12.26 +2.1がベスト 公認記録は12.55 200mは25.45 遅い！がんばる！ ⬇️インスタ https://www.instagram.com/sprinter_yade?igsh=bm44NmNmMHBlNmxu