スプトレ

2026年1月19日（月）の日誌

縄跳び
メディシン投げ
60m×4
補強

股関節の使い方分かるようになってメディシンめっちゃ上がるようになってきた
11秒台の人にも追いつけるようになった

日誌: 122日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

sprinter_yade@AsLMNpnv

中3で100mやってます 12.26 +2.1がベスト 公認記録は12.55 200mは25.45 遅い！がんばる！ ⬇️インスタ https://www.instagram.com/sprinter_yade?igsh=bm44NmNmMHBlNmxu

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