2025年11月20日（木）の日誌
目覚まし筋トレ
腕
午後
SD2本
坂ダッシュ2本（ゆるい坂）
坂ダッシュ2本（きつい坂）
200m1本
右足の股関節が痛い
sprinter_yade@AsLMNpnv
中3で100mやってます 12.26 +2.1がベスト 公認記録は12.55 200mは25.45 遅い！がんばる！ ⬇️インスタ https://www.instagram.com/sprinter_yade?igsh=bm44NmNmMHBlNmxu
2025年11月20日（木）の日誌
目覚まし筋トレ
腕
午後
SD2本
坂ダッシュ2本（ゆるい坂）
坂ダッシュ2本（きつい坂）
200m1本
右足の股関節が痛い
sprinter_yade@AsLMNpnv
中3で100mやってます 12.26 +2.1がベスト 公認記録は12.55 200mは25.45 遅い！がんばる！ ⬇️インスタ https://www.instagram.com/sprinter_yade?igsh=bm44NmNmMHBlNmxu