2025年8月12日(火)の日誌
坂ダッシュ40m×6スキップ20m×2バウンディング20m×1補強ジャンピングランジ20×2ジャンプスクワット10×2プランク 60秒サイドプランク 左右各30秒少しきつかったです。
練習
1
日誌: 3日目
体調: -
筋肉: -
睡眠: -
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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高校生(15)@ANetRnvU
100m 11.53
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