400*4*2 r90s R3’
69 69 67 65
67 66 66 64

最近短いインターバルをしていなかったのでセンゴの特異寄りポイントを入れた。
地区前最後の高強度のはずだったけど最後までめっちゃ余裕があった。レストが長かったかも？
ホームストレート爆風。

昼にバレー
障害練習