1km*4+0.5km*3

3’30*4 r:1’
+
1’30 1’29 1’25

アディオスプロ3
二ヶ月半ぶりのポイントだったので緩く
500は後輩と一緒に
調子がわからなすぎるので日曜は17’30のペーランで行こうと決めた