ジョグ7km

メモ
ハードルまたぎ正面
ハードルまたぎ後ろ
ハードリングまたぎ
脚伸ばしまたぎ
ハードルくぐり
2ステップハードリングまたぎ
サイドステップ
サイドステップ空中切り替え

教えてもらったYoutubeのハードルドリルをやってからジョグした。オフ明けとドリルでジョグがしんどかった。