スプトレ

2026年6月8日（月）の日誌

12:20〜13:30 王山

・ジョグ5分
・体操
・ハードルモビリティ
・ドリル
・流し60×4(3-1)
・SD20×5(軽め)

③

日誌: 377日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14

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