スプトレ

2026年3月20日(金)の日誌


14:00〜15:50 王山

・動的スト、ドリル→ジョグ、流し数本
・SD20×3,50×2,30×1

M氏練。明日試合なので刺激入れ。
スタートで押すことを意識すると、重心が下がってしまう。2歩目も小さいので反復あるのみ。

前日刺激


日誌: 329日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14