2026年2月13日（金）の日誌
10:00〜11:20ウエイト・スクワット60×7,90×4,85×4×2・デッド60×7,100×5×3・ベンチ50×7,60×4×3・ブルガリアンスクワット32×14,40×10×3・体幹
②-1
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日誌: 309日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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すけ@8vjLiSPE
100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14
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