9:40〜11:10 王山

・100×10
・動的スト、ドリル
・流し60×2
・120×2 r=3(wb)
　→14.9-14.7
・150×2 r=4(250w)
　→20.3-19.5
・ウォーキング

追い風強め。タッチダウン。