2026年2月7日（土）の日誌
8:20〜9:40ジョグ2キロウエイト・RDL50×7,80×5×2・クリーン50×3×2・スクワット60×7,80×4×2・ベンチ50×7,60×3×2・体幹
②-4
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日誌: 305日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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すけ@8vjLiSPE
100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14
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