9:20〜11:10 王山

・体操
・100×10
・120×3 r=3(wb)
　→14.7-14.6-14.9
R=15
・150×3 r=4(250w)
　→19.6-19.6-19.5
R=17(トラブルにより長め)
・250×1
　→34.3
・ウォーキング

すべてタッチダウン。
追い風強め。今日もケツワレ強め。
150はリラックスして走れたが、3本目のラスト４０で努力度が上がってしまった。