10:00〜11:30 王山

・体操
・100×10 r=50w
・SD30×5
・加速走(20+30)×3
・テンポ走200×3 r=200w 34秒以内
　→32.9-33.3-32.6

チャッピーメニュー。200は疲労感を考慮して1本減。
SD前にスタート用のドリルを入れたい。