スプトレ

2026年1月10日(土)の日誌


10:00〜10:40

ウエイト
・ベンチプレス40×10,50×10×3,60×3
・懸垂(前7→後6→前6→後5→前6→後4)
→前より上まで引けるようになってきた。

ウエイト


日誌: 285日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14