2026年1月9日（金）の日誌
10:00〜11:30 王山
・体操
・100×10 r=50w
・100×10 r=100w 16秒以内
→設定通り、フォーム意識は△
・200×5 r=200w 34秒以内
→32〜33.3秒
・30×3
100×10 200×5
2026年1月9日（金）の日誌
10:00〜11:30 王山
・体操
・100×10 r=50w
・100×10 r=100w 16秒以内
→設定通り、フォーム意識は△
・200×5 r=200w 34秒以内
→32〜33.3秒
・30×3
100×10 200×5