スプトレ

2026年1月3日（土）の日誌

10:10〜11:40 前橋公園横の坂

30×50
　ジョグ10
　スキップ5
　流し5
　ダッシュ10×3

走り始め。

30×50

日誌: 280日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14

月
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