9:40〜10:50

ウエイト
・デッドリフト60×10,100×10×3
→リストラップあり。
・クリーン40×10,50×3
→そろそろ55かな。
・ベンチプレス40×10,50×7,60×5×3
→60×5できた。ちょっと成長。
・懸垂(後)7×3
→7×3できた。ちょっと成長。