スプトレ

2025年12月24日（水）の日誌

ウエイト
・ベンチプレス40×10,50×7,60×4,70×1,60×4×2
・クリーン40×10,50×5×3
→良い感じ。焦らず引き始めないのがポイント。
・懸垂(前)7×3

ウエイト

日誌: 276日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14

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