スプトレ

2025年12月17日（水）の日誌

14:50〜15:30

ウエイト
・ベンチプレス40×10,50×10×3
→ようやく50×10×3達成。
・懸垂(前7→後6→前6→後5→前6→後5)
→成長しないなー

ウエイト

日誌: 270日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14

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