10:30〜12:30 王山

・動的スト→ジョグ
・ボックスジャンプ×10
・スキップ→流し100×2
・(250+150+100)×3 r=3.5,2.5 R=20
　①36.8-21.8-13.4
　②36.5-21.6-14.0
　③36.8-20.8-13.7
・バウンディング30×3
　→すべて13歩くらい。

北西の風強め。
バウンディングは相変わらず下手くそだけど、多少浮遊感が出てきた気がする？