スプトレ

2025年12月8日（月）の日誌

ウエイト
・ ベンチプレス40×10,50×10-10-8
→あと2回が挙がらん。
・懸垂(前6→後5→前6→後5→前6→後5)

ウエイト

日誌: 262日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14

月
火
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日