スプトレ

2025年12月2日(火)の日誌


15:20〜16:50 王山

・動的スト→ジョグ
・スキップ→流し100×2
・150×10 r=250wb
 24〜24.5でフォーム意識。9本目だけ24.7かかった。

150×10


日誌: 257日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14