スプトレ

2025年11月26日(水)の日誌


ウエイト
・ベンチプレス40×10,50×10-9-8
・懸垂(前7→後5→前6→後5→前5→後4)

常に疲労感があるから何とも言えんけど、成長はしてる気がする。

ウエイト


日誌: 252日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: 悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14