ウォーキング計15,000歩くらい

ウエイト
・ベンチ40×5,50×5-10-9-6-6
→下半身の前腕に乗せる意識にまだなれない。
・懸垂6-5-4
・懸垂(後)5-5-4
→普通の懸垂はイマイチだったけど、後はいつもより○